Berat badan menjadi tak terkendali setelah kehamilan, merupakan masalah umum bagi para ibu. Untuk mendapatkan berat yang ideal seperti saat gadis dulu memang butuh proses dan perjuangan. Berikut berapa tips sederhana yang bisa membantu anda.
1. Mengatur kembali pola makan anda, Makan 3x sehari tepat waktu.
2. Masak sayur diet anda tanpa kaldu dan penyedap rasa, hanya dengan menambahkan sedikit garam.
3. lakukan senam ringan dgn melakukan gerakan menaikan kedua kaki perlahan2 setinggi 45 derajat. tahan sampai hitungan ke 3 dan rebahkan perlahan2. lakukan selama 10menit 3x sehari. gerakan ini akan mengencangkan kebali otot perut dan rahim anda.
4. Olahraga teratur lari ritmik, 15 Detik lari 15 Detik jalan, lakukan selama 20 menit sehari. Kalori yang dibakar jauh lebih banyak dibanding dengan kita berlari selama 30 menit.
5. Semangati diri anda, bahwa setiap wanita itu harus selalu tampil menarik dengan tubuh ideal.
Produk Cuka Apple Cider Vinegar-Herbal Alami penurun berat badan
” alt=”" />
harga : Rp. 109.000;
Info produk dan pemesanan : 085.743.565.565 atau www.produk-grosir.com
