Sembelit merupakan keadaan kelambatan atau kesulitan pengosongan isi perut akibat feses terlalu keras atau volumenya terlalu kecil. Namun bila disertai demam dan sakit perut bisa merupakan pertanda tumor usus atau tidak berfungsinya kelenjar tiroid, penyakit mental, dan gangguan pencernaan, meskipun ini kasus yang jarang dijumpai.
Untuk mencegah penyakit di atas, hal-hal yang dapat dilakukan adalah (Prof.H.M.Hembing Wijayakusuma):
1. Buang air besar secara teratur
2. Minum air putih sekurang-kurangnya 8 gelas sehari
3. Konsumsi makanan yang mengandung kadar serat tinggi
4. Olahraga secara teratur.
Penyembuhan dengan tanaman berkhasiat obat (Prof.H.M.Hembing Wijayakusuma):
a. Daun lidah buaya secukupnya. Buang kulit luarnya, bagian dalamnya dijus, lalu diminum. Lakukan secara teratur.
b. Daun ubi jalar secukupnya. Rebus, lalu airnya diminum. Dapat juga dibuat masakan lain sesuai selera.
c. 30 gr jamur linzhe (dapa dibeli di toko Cina) dan 100 gr kucai. Rebus dengan 500 cc air hingga tersisa 250 cc. Setelah agak dingin, airnya diminum.
