Tua adalah proses yang tidak bisa dihindari. Dan berbagai macam usaha dilakuakan manusia agar selalu kelihatan muda. Namun yang bisa dilakukan adalah upaya untuk mencegah atau setidaknya mengurangi timbulnya garis-garis tanda penuaan.
Agar tetap sehat, hal-hal yang dapat dilakukan adalah (Prof.H.M.Hembing Wijayakusuma):
1. Menghindari stres
2. Konsumsi makanan yang begizi
3. Perbanyak konsumsi sayur dan buah
4. Perbanyak minum air putih
5. Kurangi konsumsi garam
6. Kurangi konsumsi minuman yang mengandung kafein
7. Olahraga secara teratur
8. Hindari rokok dan alkohol
9. Bersikap positif
